Kategoria

Psychologia

Home » Psychologia

2 artykuły
Dodać zakładkę?Usunąć?

Aromaterapia i inne sposoby radzenia sobie ze stresem

Stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Wciąż się gdzieś spieszymy, wciąż brakuje nam czasu, wciąż czekają na nas coraz to trudniejsze wyzwania. Nic dziwnego, że większość polskiego społeczeństwa żyje w stresie. Jak radzić sobie z stresem, by uni... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak wspomóc spalanie tłuszczu podczas snu?

Brak odpowiedniej ilości oraz jakości snu negatywnie wpływa na metabolizm, co może powodować przyrost masy ciała. Zgodnie z badaniami, spanie mniej niż 8 godzin w ciągu doby podwyższa poziom kortyzolu, co negatywnie wpływa na spalanie materii. Weź zimny pryszn... Czytaj dalej »