Category

Trening

Home » Trening

2 posts
Bookmark?Remove?

Śniadania przedtreningowe, które dodadzą energii

Wybierając się na siłownię, powinniśmy zjeść posiłek, który wyzwoli w nas energię i pobudzi do działania. Jeżeli trening będzie wykonywany w godzinach porannych, musimy zadbać o przygotowanie pożywnego i energicznego śniadania. Co zatem warto zjeść na śniadani... More »

Bookmark?Remove?

Jak stworzyć domową siłownię?

Prowadzenie zdrowego trybu życia polega na spożywaniu pokarmów bogatych w składniki odżywcze, piciu odpowiedniej ilości wody oraz wykonywaniu aktywności fizycznej, w szczególności ćwiczeń siłowych. Nie trzeba jednak chodzić na siłownię, aby takowe wykonywać. M... More »