Odżywki białkowe są jednym z najpopularniejszych suplementów diety, które są stosowane przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Białko jest niezbędne do budowania mięśni, regeneracji i utrzymania zdrowia. Odżywki białkowe są łatwo dostępne w postaci proszku, który można dodawać do napojów lub potraw. Istnieje wiele różnych rodzajów odżywek białkowych na rynku, ale tylko nieliczne z nich są naprawdę skuteczne. W tym artykule przedstawimy top 10 odżywek białkowych, które pomogą Ci w osiągnięciu Twoich celów treningowych.
10 Najlepszych Odżywek Białkowych dla Zwiększenia Masy Mięśniowej
1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein – odżywka białkowa zawierająca wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego i hydrolizat białka serwatkowego. Zawiera także aminokwasy BCAA i glutaminę, które wspomagają budowanie masy mięśniowej.
2. Dymatize Elite 100% Whey Protein – odżywka białkowa zawierająca wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego i hydrolizat białka serwatkowego. Zawiera także aminokwasy BCAA i glutaminę, które wspomagają budowanie masy mięśniowej.
3. MuscleTech NitroTech Performance Series – odżywka białkowa zawierająca wysokiej jakości koncentrat białka serwatki, izolat białek soi i hydrolizat peptydów łańcuchów średnich. Zawiera także aminokwasy BCAA i glutaminę, które wspomagają budowanie masy mięśniowej.
4. BSN Syntha-6 Edge – odżywka białkowa zawierająca wysokiej jakości koncentrat białek mlecznych, izolaty soi i hydrolizat peptydów łańcuchów średnich oraz aminokwas arginina, który pomaga zwiększyć masę mięśniową poprzez poprawienie przepływu krwi do mięsni.
5. Cellucor COR-Performance Whey – odżywka białkowa zawierajaca wysokiej jakości koncentrat i izolat bialek serwatki oraz hydrolizat peptydów łañcuchów średnich. Zawiera takze aminokwas leucyny oraz inne skladniki aktywne pomagajace budowac mase miêsniowa oraz poprawiac regeneracje po treningu.
6. MusclePharm Combat Protein Powder – odzywkabialkowa zawierajaaca wysoka jakosc blendu protein skladajacego sie z 5 rodzaji protein: koncentratu serwatki, izolatu serwatki, hydrolizu peptydow lancuchow srednich, albuminy jaja oraz izolatu soi . Zawiera takze aminokwas leucyny oraz inne skladniki aktywne pomagajace budowac mase miêsniowa oraz poprawiac regeneracje po treningu .
7. MyProtein Impact Whey Isolate – odzywkabialkowa o niskiej zawartosci tluszczu i laktozy , skladajaca sie g³ownie z izolatu whey . Zawiera ona rowniez dodatek witaminy B6 , co pomaga przyspieszyc metabolizm , a tym samym przyczynic sie do utrzymania lub nabycia masy miêsniowej .
8. Optimum Nutrition Serious Mass – odzywkabialko-weglowanaprzeznaczona dla osôb starajacych sie o przyrost masy ciala . Sklada sie ona g³ownie z blendu protein (serwatki , soi , albuminy ) , weglanôw (glukoza , fruktooligosacharydy ) oraz dodanych witamin i minera³ôw . Jest to idealna opcja dla osôb starajacych sie o przyrost masy ciala bez udzialu suplementacji anabolicznej .
9. Universal Nutrition Animal Whey – odzywkabialko-weglowanaprzeznaczona dla sportowcow starajacych sie o przyrost masy ciala . Sklada sie ona g³ownie z blendu protein (serwatki , soi ) , weglanôw (glukoza ) oraz dodanych witamin i minera³ôw . Jest to idealna opcja dla osôb starajacych sied o przyrost masy ciala bez udzialu suplementacji anabolicznej .
10. Optimum Nutrition Pro Complex Gainer – Odzywkabialko-weglowanaprzeznaczona dla sportowcow starajacych sied o przyrost masy ciala . Sklada sied g³ownied z blendud protein (serwatki , soi ) , weglanôwd (glukoza ) orazed dodanyched witamind iminera³ôwd . Jest to idealnaopcja dla osôbstaraja cychsied o przyrostm as ycialabezu dzi alusuplement acji anaboliczn ej
10 Najlepszych Odżywek Białkowych dla Utrzymania Zdrowia
1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein: Ta odżywka białkowa jest wykonana z koncentratu białka serwatkowego, izolatu białka serwatkowego i hydrolizatu białka serwatkowego. Zawiera 24 g białka na porcję i jest bogata w aminokwasy rozgałęzione BCAA, które są niezbędne do utrzymania zdrowia.
2. MuscleTech Platinum 100% Whey Protein Plus: Ta odżywka białkowa zawiera 25 g białka na porcję i jest wykonana z koncentratu białka serwatkowego, izolatu białka serwatkowego i hydrolizatu białka serwatkowego. Zawiera również aminokwasy rozgałęzione BCAA, które są niezbędne do utrzymania zdrowia.
3. Dymatize Elite 100% Whey Protein: Ta odżywka białkowa jest wykonana z koncentratu białka serwatkowego, izolatu białka serwatkowego i hydrolizatu peptydów glutaminy. Zawiera 25 g pełnowartościowego białka na porcję oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA, co czyni ją idealną dla osób dbających o swoje zdrowie.
4. BSN Syntha-6 Edge: Ta odżywka jest wykonana z mieszanki 6 różnych źródeł pełnowartościowego białka, w tym koncentratu i izolatu białek mlecznych oraz hydrolizatu peptydów glutaminy. Zawiera 22 g pełnowartościowego białka na porcję oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA, co czyni ją idealną dla osób dbających o swoje zdrowie.
5. Isopure Zero Carb Protein Powder: Ten produkt to czysty izolat protein mlecznych bez dodatku cukru ani tuczu. Zawiera 25 g pełnowartościowego izolatu protein mlecznych na porcję oraz aminokwasy rozga
10 Najlepszych Odżywek Białkowych dla Poprawy Wytrzymałości
1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein: Ta odżywka białkowa jest wykonana z koncentratu białka serwatkowego, izolatu białka serwatkowego i hydrolizatu białka serwatkowego. Zawiera 24 g białka na porcję i jest bogata w aminokwasy rozgałęzione BCAA, które pomagają w budowaniu mięśni i poprawie wytrzymałości.
2. Dymatize Elite 100% Whey Protein: Ta odżywka białkowa zawiera 25 g białka na porcję i jest wykonana z koncentratu białka serwatkowego, izolatu białka serwatkowego i hydrolizatu białka serwatkowego. Zawiera również 5,5 g aminokwasów rozgałęzionych BCAA na porcję, co pomaga w budowaniu mięśni i poprawie wytrzymałości.
3. MuscleTech Platinum 100% Whey Protein Plus: Ta odżywka białkowa zawiera 25 g białka na porcję i jest wykonana z koncentratu białka serwatkowego, izolatu białka serwatkowego i hydrolizatu peptydów glutaminy. Zawiera również 5 g aminokwasów rozgałęzionych BCAA na porcję, co pomaga w budowaniu mięśni i poprawie wytrzymałości.
4. BSN Syntha-6 Edge: Ta odżywka białkowa zawiera 22 g peptydu mlecznego na porcję oraz 6 różnych źródeł protein, aby dostarczyć Ci optymalnego poziomu aminokwasów do budowania mięśni oraz poprawieniu Twojej wytrzymałości.
5. MusclePharm Combat Protein Powder: Ten produkt jest stosunkowo niskokalorycznym źródlem protein o wartošci biologicznej 95%. Zawiera 25 g protein na porcję oraz 5 g aminokwasów rozgałezioncyh BCAA, co pomaga Ci osiagnac Twoje cele treningowe dotyczace poprawieniu Twojej wytryma³osci.
6. Cellucor Cor-Performance Whey: Ten produkt jest stosunkowo niskokalorycznym źródlem protein o wartosci biologicznej 90%. Zawiera 25g protein na porcje oraz 5g aminokwasów rozga³ezioncyh BCAA, co pomaga Ci osiagnac Twoje cele treningowe dotyczace poprawieniu Twojej wytryma³osci.
7. MyProtein Impact Whey Protein: Ten produkt jest stosunkowo niskokalorycznym źródlem protein o wartosci biologicznej 80%. Zawiera 21g protein na porcje oraz 4g aminokwasów rozga³ezioncyh BCAA, co pomaga Ci osiagnac Twoje cele treningowe dotyczace poprawieniu Twojej wytryma³osci.
8. Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer: Ten produkt to idealna opcja dla osób szukajacych dodatku do swojej diety abys uzupe³nic braki skladników odzyweckich potrzebnych do budownai miesni oraz poprawieniu swojej wytrymalosci . Zawiera 1250 kcal na porcje oraz 50g proteinu , 250g weglowanodanych , 25 vitaminy i minera³ y , a takze 5g aminokwas ów rozgalê zioncyh BCAA .
9 . Universal Nutrition Animal Whey : Ten produkt to idealna opcja dla os ób szukajacych dodatku do swojej diety abys uzupe ³ nic braki skladnik ów odzyweckich potrzebnych do budownai miesni oraz poprawieniu swojej wytrymalosci . Zawiera 24g proteinu , 3g l – glutaminy , 2g l – leucyny , 1g l – izoleucyny , 1g l – waliny oraz 5g aminokwas ów rozgalê zioncyh BCAA .
10 . BPI Sports Best Protein : Ten produkt to idealna opcja dla os ób szukajacych dodatku do swojej diety abys uzupe ³ nic braki skladnik ò‚ odzyweckich potrzebnych do budownai miesni oraz poprawieniu swojej wytrymalosci . Zawiera 20g proteinu , 2g l – leucyny , 1g l – waliny , 1g l – izoleucyny oraz 5g aminokwas ò‚ rozgalê zioncyh BCAA .
Odżywki białkowe są doskonałym sposobem na uzupełnienie diety w białko, które jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród top 10 odżywek białkowych znajdują się produkty o różnym składzie i poziomie cenowym, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie. Odżywki białkowe są łatwo przyswajalne i mogą być stosowane jako uzupełnienie codziennej diety lub jako dodatek do treningu. Przy wyborze odpowiedniego produktu należy kierować się swoimi potrzebami i preferencjami smakowymi oraz upewnić się, że składnik jest bezpieczny i zgodny z wymogami prawnymi.
0 komentarzy
