Pancakes z odżywką białkową to idealny sposób na zaspokojenie głodu i uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na białko. Są one łatwe w przygotowaniu, a ich smak jest niesamowity. Przepis jest prosty i szybki, a składniki są dostępne w każdym sklepie spożywczym. Pancakes z odżywką białkową są idealne na śniadanie lub deser, a także doskonałym uzupełnieniem każdego posiłku. Są one również bogate w witaminy i minerały, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o swoje zdrowie.
Jak przygotować zdrowy i smaczny deser z odżywką białkową: przepis na pancakes z odżywką białkową
Pancakes z odżywką białkową to zdrowy i smaczny deser, który można przygotować w kilka minut. Przepis jest prosty i szybki, a jego składniki są łatwo dostępne.
Do przygotowania pancakes z odżywką białkową potrzebne będą: 1 szklanka mąki pszennej, 1/2 szklanki odżywki białkowej, 2 jajka, 1/2 szklanki mleka, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz 1 łyżeczka cukru. Dodatkowo można dodać ulubione owoce lub orzechy.
Najpierw należy wymieszać mąkę pszenną z odżywką białkową i proszkiem do pieczenia. Następnie w osobnym naczyniu trzeba połączyć jajka, mleko i cukier. Po wymieszaniu obu składników należy je połączyć i dobrze wymieszać. Na koniec można dodać ulubione owoce lub orzechy.
Na patelni rozgrzać olej lub masło klarowane i na średnim ogniu smażyć pancakes po ok. 2-3 minuty z każdej strony. Gotowe pancakes podawać na ciepło posypane cukrem pudrem lub polane syropem klonowym lub ulubionym sosem owocowym. Smacznego!
Jak wykorzystać odżywkę białkową do przygotowania szybkiego i zdrowego śniadania: przepis na pancakes z odżywką białkową
Składniki:
– 1/2 szklanki mąki pszennej
– 1/2 szklanki odżywki białkowej
– 2 jajka
– 1/4 szklanki mleka lub wody
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cukru
– 2 łyżki oleju roślinnego
– sól do smaku
Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszać mąkę, odżywkę białkową, proszek do pieczenia, cukier i sól.
2. W osobnej misce wymieszać jajka, mleko lub wodę i olej.
3. Połączyć składniki z obu misek i dobrze wymieszać.
4. Na patelni rozgrzać odrobinę oleju i nakładać porcje ciasta na patelnię (ok. 2 łyżki na jeden placek). Smażyć na małym ogniu ok. 3 minut z każdej strony aż do uzyskania złotego koloru.
5. Gotowe placki podawać z ulubionymi dodatkami np.: owocami, jogurtem naturalnym lub syropem klonowym.
Jak wykorzystać odżywkę białkową do przygotowania smacznego i sycącego obiadu: przepis na pancakes z odżywką białkową
Pancakes z odżywką białkową to smaczny i sycący obiad, który można przygotować w kilka minut. Przepis jest prosty i szybki, a jego składniki są łatwo dostępne.
Składniki:
– 2 szklanki mąki pszennej
– 2 łyżeczki proszku do pieczenia
– 1/2 łyżeczki soli
– 2 jajka
– 1/2 szklanki cukru trzcinowego
– 1/2 szklanki oleju roślinnego
– 2 szklanki mleka
– 1/2 szklanki odżywki białkowej (dobrze jest użyć odżywki o smaku waniliowym)
Przygotowanie:
1. W misce wymieszać mąkę pszenną, proszek do pieczenia i sól. Następnie dodać jajka, cukier trzcinowy, olej roślinny i mleko. Wszystko razem dobrze wymieszać.
2. Dodać odżywkę białkową i ponownie wymieszać składniki na gładkie ciasto.
3. Na patelni rozgrzać trochę oleju lub masła klarowanego i nakładać porcje ciasta na patelnię (około 3 łyżek stołowych na pancake). Smażyć po obu stronach aż do zarumienienia się pancakes.
Pancakes z odżywką białkową gotowe! Można je podawać z ulubionym sosem lub syropem klonowym oraz owocami sezonowymi lub jogurtem naturalnym. Smacznego!
Pancakes z odżywką białkową to świetny sposób na zaspokojenie głodu i uzupełnienie diety w białko. Są one łatwe do przygotowania, smaczne i sycące. Dodanie odżywki białkowej do ciasta na naleśniki pozwala na uzyskanie dodatkowego poziomu białka, który może pomóc w budowaniu mięśni i utrzymaniu zdrowia. Pancakes z odżywką białkową są idealnym posiłkiem dla osób aktywnych fizycznie, które chcą uzupełnić swoje diety w skuteczny sposób.
0 komentarzy
