Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, a często jest pomijane lub bagatelizowane. W dzisiejszych czasach, kiedy stres i presja są na porządku dziennym, coraz więcej osób boryka się z problemami psychicznymi. Dlatego tak ważne jest, aby znal... More »
Stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Wciąż się gdzieś spieszymy, wciąż brakuje nam czasu, wciąż czekają na nas coraz to trudniejsze wyzwania. Nic dziwnego, że większość polskiego społeczeństwa żyje w stresie. Jak radzić sobie z stresem, by uni... More »
Brak odpowiedniej ilości oraz jakości snu negatywnie wpływa na metabolizm, co może powodować przyrost masy ciała. Zgodnie z badaniami, spanie mniej niż 8 godzin w ciągu doby podwyższa poziom kortyzolu, co negatywnie wpływa na spalanie materii. Weź zimny pryszn... More »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
